Ernährung



Artikel von:
Falxi
veröffentlicht am 26.07.2019 12:05 Uhr

12 Leser
7 Kommentare
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Hallo liebe Community,

ich möchte keine Diät machen - ich möchte meine Ernährung umstellen.
Das fällt mir aber nicht so leicht, weil ich es einfach nicht verstehe. Der beste Einstieg laut Beratern soll die Ernährungspyramide sein:
https://ernaehrungspyramide.com
Kann mir die jemand erklären?
Also wirklich Basic.
Ich verstehe nicht warum, die Basis der Pyramide so breit gestellt ist. Weil ich ja auch auf meinen Grundbedarf und Proteine kommen muss
 

Diskussion

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    Mustermo, vor 1 Jahr

    Re: Ernährung

    Spannendes Thema, du solltest aber auch noch hochwertiges Eiweiss zu dir nehmen.

    Empfehlen kann ich dir da das folgende: https://www.kraftmahl.de/test/wpc-80

    Schau dir auch den Test dazu an!
     
  • Einklappen
    FlipFlop, vor 4 Jahren

    Re: Ernährung

    Hallo,

    um gesund zu bleiben, ist gute Ernährung und ein gutes Immunsystem natürlich das wichtigste, das dürfte jedem klar sein. Die Ernährung umzustellen ist auf jeden Fall eine sehr gute Idee! Allerdings wissen viele nicht, dass der Sitz der Gesundheit im Darm liegt, und wenn dieser nicht ordentlich arbeiten kann, wird es auch für das Immunsystem schwierig. Anfangen kann man mit einer Kur um den Darm wieder richtig in die Spur zu bringen. Wenn der Darm erst mal richtig gereinigt ist, kannst du anfangen, auf deine neue Ernährung umzustellen. Dann beginnst du quasi bei 0 und hast damit die besten Voraussetzungen! Schau dir mal die Produkte auf http://www.vegaqura.de/ an, die sind für so ein Vorhaben wunderbar geeignet!
     
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      Hercul, vor 3 Jahren

      Re[0]: Ernährung

      Hi ^^

      Also ich muss ja sagen, dass man sich wirklich unterschiedliche Infos suchen kann im Web.
      Es gibt nämlich verschiedene tolle Rezepte die man sich finden kann.

      Ich achte auch auf meine Ernährung, vor allem weil ich mein Gewicht halten will und einfach gesund essen will.
      Zum Beispiel habe ich bei https://beste-proteinriegel.de/insektenriegel-test/ auch einen Test gemacht zu so Insektenriegeln, die sind voll mit Protein und demnach eine gute Energiequelle.

      Wen ich nach neuen Ideen suche dann mache ich das meistens im Web.
       
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        peterkochst, vor 2 Jahren

        Re[1]: Ernährung

        Ernährung ist sehr wichtig, für jeden einzelnen Menschen. Es gibt immer wieder Diskussionen, wie wichtig welche Arten von Proteinen sind. Viele Bodybuilder und Fitnesstudiobesucher schwören auf Erdnussbutter als tollen Lieferanten von Eiweiß. Ich persönlich bin Vegetarier, daher fällt für mich die Proteinaufnahme durch Fisch und Fleisch weg. Hier gibt es weitere Infos: https://www.triaguide.com/wie-wichtig-ist-protein-im-ausdaue rsport
         
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      peterkochst, vor 2 Jahren (Dieser Beitrag wurde von peterkochst am 17.09.2021 18:40: Uhr entfernt)

      Beitrag entfernt

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    FlipFlop, vor 4 Jahren (Dieser Beitrag wurde von FlipFlop am 27.12.2019 06:50: Uhr entfernt)

    Beitrag entfernt

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    FlipFlop, vor 4 Jahren (Dieser Beitrag wurde von FlipFlop am 27.12.2019 06:49: Uhr entfernt)

    Beitrag entfernt

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    Bovis, vor 4 Jahren

    Re: Ernährung

    Ja, die neue Ernährungspyramide hat an der Basis Getränke, dann folgen Gemüse und Co. Die "gesunden" Kohlenhydrate sind heimlich ziemlich weit nach oben gewandert.
     
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    MaddyMaid, vor 4 Jahren

    Re: Ernährung

    Es ist eben wie es ist, aber ich muss sagen, dass ich eigentlich eine andere kenne.
     
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